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High Intensity Interval Training (H.I.I.T.). in Form von Tabata im TV Meckelfeld

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Du willst Gewicht verlieren, deine Kondition verbessern oder Muskeln aufbauen? Dann komm vorbei.

Tabata/H.I.I.T., jeden Dienstag und Donnerstag beim TV Meckelfeld.

Dienstags von 18:30-19:45 Uhr in der Denglerhalle, Bürgermeister-Heitmann-Straße 34, 21217 Seevetal-Meckelfeld

Donnerstags von 19-20 Uhr in der Sporthalle der Oberschule Meckelfeld (ehem. Realschule), Appenstedter Weg 102, 21217 Seevetal

Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüße
Britta

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24-Stunden-Lauf RACETIME ./. 4 DAYS

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Wichtig für alle 24-Stundenläufer: Um 10 Uhr öffnet am Samstag unser Wettkampfbüro. Ihr findet es auf der Galerie im Sportzentrum. Dort bekommt ihr eure Starterunterlagen und könnt anschließend euren Zeltplatz einrichten. Sven und Holger zeigen euch den Stellplatz, sofern ihr einen gebucht habt.

Um 12:20 Uhr beginnen wir mit einen Briefing für alle Läufer im Start-/Zielbereich.

Und um 12:35 Uhr übernimmt Britta und bringt euch vorsichtig auf Betriebstemperatur. Keine Sorge, der Kick ist nur etwas fürs Auge….

Dann ist es auch schon so weit. Der Countdown für den Start beginnt und um 13:00 Uhr schlägt Walter Hagemann, der 1. Vorsitzende des TuS Fleestedt, die Startglocke für den 4. 24-Stundenlauf.

RACETIME!

 

24-Stunden-Lauf in Fleestedt am 26.08.17

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Dieses Jahr findet der 24-Stunden-Lauf in Fleestedt am 26.08.17 statt. Ich freue mich, das Aufwärmtraining für dieses Event machen zu dürfen.
 
Am 26. August 2017 um 13 Uhr wird der 4. Fleestedter 24-Stundenlauf gestartet, Diesmal auf dem neuen Rundkurs am Sportzentrum Seevetal. Die neue, rund 2,4 km lange Strecke, die nachts ausgeleuchtet wird, führt zwischen Feldern über Straßen und befestigte Wege. In jeder Runde sind 20 Höhenmeter zu überwinden, bei klarer Sicht sind die Kirchtürme der Hamburger City am Horizont zu sehen. Start und Ziel ist im neuen Sportzentrum am Mühlenweg, das eine erstklassige Infrastruktur für alle Teilnehmer bietet. Egal ob Ultraläufer, Jogger oder Anfänger, Firmenteams, Trainingsgruppen, Nachbarn oder Freunde: Wenn du an den Start gehst, kannst du nur gewinnen! Anmelden kannst du dich auf www.24stundenlauf.info. Dort findest du auch die Ausschreibung mit allen Infos zum Lauf und unseren Wettbewerben.

Kurse und Training

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Angst beginnt im Kopf, Mut auch: Selbstverteidigungslehrgang am 20.05.2017

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Wir sind stärker als wir  glauben: Denn oft ist es die eigene Ohnmacht, die Angreifer erst so stark macht.

Termin: 20.05.2017 von 11-14 Uhr

Dozent: Thomas Witthöft

Dauer: 3 Stunden

Teilnahmegebühr: 35 Euro

Voranmeldung erforderlich
Email: britta@workout-for-fitness.de

Adresse: Kickbox-Center Hamburg, Zwischen den Süderelbbrücken 10, 21107 Hamburg

Seminarinhalte:

  • Selbstverteidigung und Notwehr
  • ZivilCourage – was heißt helfen?
    Praxis:
  • Schulung der Stimme: die Stimme als
    Abwehrtechnik (Kampfschrei)
  • Befreiungstechniken/ Elemente aus dem
    Kampfsport
  • Verteidigung mit Alltagsgegenständen

„Wir erhöhen unsere Schlagkraft“ – Kickfit-Special bei den E- und D-Juniorinnen

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Konditions- und Stabilitätstraining ist nicht immer das, was Fußballer(innen) begeistert. Aber es kann auch Spaß machen. Die E- und D-Juniorinnen des TuS Fleestedt haben sich zu ihrem Training Britta eingeladen, Personal Coach und Kickfit-Trainerin beim TuS.

Nach Warmup und einem Zirkeltraining, das es in sich hatte, gab es eine Einführung in die Kickfit-Techniken. Als erste Übungsgegner für die neu erlernten Armtechniken musste eine Reihe von 25 Luftballons herhalten, die quer durch die Halle gespannt waren. Nach einer Stunde zeichneten sich die ungewohnten Übungen auch in den Gesichtern der Mädchen ab, so dass wir beim ersten Mal auf eine Einführung in die Fußtechniken verzichtet haben, um die bei Ermüdung steigende Verletzungsgefahr zu begrenzen.

Unterlegt wurde das Training von Anfang an mit Musik, so dass alle Spielerinnen mit Begeisterung dabei waren. Fazit: Mit etwas Abwechslung werden auch eher unbeliebte Trainingseinheiten zum Erfolg. Der heutige Tag schreit jedenfalls nach Wiederholung.

Britta bietet im TuS übrigens Kickfit-Kurse an, für Jugendliche ab 12 Jahren immer donnerstags um 17:15 Uhr im Sportzentrum und für Erwachsene sonntags ab 17:30 Uhr in der Schulsporthalle am Osterkamp. Weitere Infos dazu über info@tusfleestedt.de oder schaut einfach vorbei.

http://www.tusfleestedt.de/index.php/alle-sportberichte/fitness-und-praevention/450-kick-fit